栏目: 饮食健康知识   作者:佚名   热度:

据专家研究,鸡肉作为受欢迎的肉类食品,养分丰富,味道佳,但是在怀孕期间却需要注意食用鸡肉的安全性和数量。

怀孕不能吃鸡肉

首先,怀孕期间食用鸡肉一定要选择新鲜的鸡肉,尤其是不能食用病死鸡肉,因为这些肉类很可能被病菌所污染,容易引起感染,对母婴产生不良影响。同时,做熟鸡肉的时间也需要掌控好,避免未煮熟的肉类也可能会带来食品安全隐患。

其次,怀孕期间还要小心食用加工鸡肉,这些肉类含有较高的添加剂和化学成分,可能对胎儿正常发育造成影响。比如,含有重金属的卤制品和腌制品、添加了过多防腐剂的烤鸡翅和烤鸡肉串等都不建议食用。

再次,怀孕女性对鸡肉的消化能力较弱,过多的鸡肉会导致消化不良、便秘等问题。因此,每天食用鸡肉的数量也需要适量掌控。其中,推荐每天食用鸡肉的量为100克左右,不超过每餐的50%。

总之,怀孕期间需要注意食用鸡肉的安全性和数量,同时也应该随时了解有关食品安全的相关知识,确保胎儿的健康成长。






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